Gym-fit is een sportles voor 60 plussers
Deze les in groepsverband wordt gegeven op dinsdagochtend om 9.00 uur
In deze les wordt gewerkt aan spierkracht, uithoudingsvermogen en lenigheid.
Functionele fitness, oftewel oefeningen waar je wat aan hebt in je dagelijkse leven.
Een uur bewegen op muziek waarbij verschillende oefeningen elkaar afwisselen. Er wordt gebruik gemaakt van oefeningen uit de kracht en fit lessen van La-Danse maar ook Pilates oefeningen worden toegepast. Een gezellig uur werken aan je gezondheid.
